Jarabe casero para limpiar los pulmones

Jarabe casero para limpiar los pulmones

Humo de cigarrillo, smog, sustancias nocivas: nuestros pulmones son realmente puestos a prueba por nuestra vida. Estos órganos tan importantes que tienen la función de «filtrar»

se ven profundamente afectados por nuestros hábitos diarios, el aire que respiramos, las toxinas que acumulamos. Entonces, ¿por qué no los desintoxicamos? Esto no es algo que ocurra en un abrir y cerrar de ojos: para limpiar a fondo los pulmones, primero debemos cambiar nuestro estilo de vida. ¿Cuánto tiempo se tarda en mejorar la salud respiratoria? Digamos más o menos 15 días.

Entonces, ¿estás convencido de que es hora de dar una buena limpieza a los bronquios y pulmones? Veamos qué tenemos que hacer. Lo primero que debe hacer es mucha actividad física, una verdadera panacea para todo el cuerpo. Si llevas una vida sedentaria, no comiences en el cuarto o tu deseo pasará (de hecho, nunca lo hará). Empiece poco a poco, aumentando la duración del entrenamiento y la intensidad. Lo ideal sería practicar deportes aeróbicos al menos 3 veces por semana. No tengas miedo: 30 minutos pueden ser suficientes. Lo importante es que sudes porque sí, el sudor ayuda a limpiar los pulmones. Sigue leyendo después de la foto

Estar en contacto con la naturaleza también es una excelente medicina para limpiar los pulmones, especialmente para quienes viven en la ciudad y están acostumbrados a respirar smog y diversos olores. Entonces, si tiene la oportunidad, esperamos que sí, al menos en verano, disfrute de un día en medio de la naturaleza, en el bosque, en la montaña, pero el mar también está bien. En resumen, busque un lugar donde el aire esté limpio. Si luego comienza a moverse, combine los dos y sus pulmones se lo agradecerán.

Entre los remedios naturales para depurar los pulmones se encuentra el potasio por lo que consumirlo en abundancia. Donde lo encuentras En melón, naranjas, plátanos, zanahorias, tomates, espinacas, albaricoques, higos y dátiles y bayas. El jengibre también es una bomba y, además de ser útil en el tratamiento de los resfriados, ayuda a los pulmones a eliminar toxinas. Un buen té de jengibre (también puedes beberlo frío) una vez al día te dará varios beneficios. ¿Porque? El jengibre eleva la temperatura corporal, hace que sudes y el sudor purifica los pulmones de toxinas. Sigue leyendo después de la foto

Un baño caliente de 15 minutos, preferiblemente todos los días, es otro remedio natural para limpiar los pulmones. Para hacer que el efecto sea aún más poderoso, agregue 5 gotas de aceite esencial de eucalipto al agua. Pero eso no es todo: para depurar los pulmones también puedes tomar guindilla que, como hemos visto en otras ocasiones, es otra poderosa medicina natural. Eleva la temperatura corporal, mejora la circulación y ayuda a eliminar mocos y toxinas. ¿Cómo tomarlo? Sencillo, agrégalo a tus platos a diario.

Alternativamente o además, prueba a preparar este jarabe depurativo, ideal para quienes están intentando dejar de fumar o que ya lo han hecho. Sigue leyendo después de la foto

Es un jarabe que ayuda a eliminar las sustancias tóxicas acumuladas. ¿Porque? Gracias a los antioxidantes y antiinflamatorios naturales que contiene. Qué necesitas: 3 cebollas (anticancerígenas, mucolíticas, antiinflamatorias), 3 cucharaditas de cúrcuma que es antibacteriana, antiviral y capaz de reducir la inflamación de los pulmones; una raíz de jengibre fresco, un mucolítico natural con fuertes propiedades antisépticas; agua; 3 cucharadas de miel, que es una especie de antibiótico, además de que es rica en antioxidantes.

Cómo se prepara: Pon a hervir el agua, agrega la cebolla finamente picada, el jengibre en trozos pequeños y la cúrcuma. Cuando el agua esté a la mitad, apaga el fuego, filtra, agrega miel, mezcla y guarda en una botella de vidrio en la nevera. Tome dos cucharadas dos veces al día, por la mañana con el estómago vacío y justo antes de acostarse, y le ayudará a limpiar sus pulmones.

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