¿Cómo eliminar la papada de forma natural y sin cirugía?

¿Cómo eliminar la papada de forma natural y sin cirugía?

Nos hace parecer más gordos y mayores que nuestra edad real y haríamos cualquier cosa para deshacernos de él. Pero la papada resiste y nuestro desánimo también. Pero, ¿por qué viene la papada? Puede ser una acumulación de grasa, que afecta tanto a hombres como a mujeres, pero también una flacidez de la piel que «colapsa». Varios factores juegan un papel clave en la aparición de la papada, como la poca elasticidad de la piel, pero también la deshidratación y una nutrición inadecuada y descuidada. Por lo tanto, trabajando en estas cosas, se puede mejorar la situación. Hay que decir, sin embargo, que eliminar la papada no es exactamente un paseo, pero nada es imposible y podemos hacer algo al respecto.

Por ejemplo, podemos trabajar “desde adentro” cuidando especialmente nuestra dieta: a través de ella podemos de hecho mantener el cuerpo bien hidratado, eliminar toxinas, llenarnos de vitaminas y sales minerales que fortalecen la piel y la hacen más elástica. ¿Una idea? Un agradable batido de limón y menta que revitaliza, purifica y combate los radicales libres responsables del envejecimiento prematuro. También es drenante por lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y a deshacerse de las toxinas. Sigue leyendo después de la foto

Refrescante y muy agradable, debe beberse de forma constante dos veces al día. Incluso el zumo de melón (obtenido al mezclar dos rodajas de melón con un vaso de agua) es muy bueno para la piel: la tonifica y elástica y evita la acumulación de grasa.
Para tener una piel más tonificada y elástica es necesario llenarse de vitamina E, la vitamina por excelencia para el cuidado de la piel. Dónde lo encontramos: en arroz integral, legumbres, semillas y hortalizas de hoja verde que, por tanto, nunca deben faltar en nuestra dieta. Y no solo porque ayudan a reducir la papada, por supuesto.

¿Sabías que incluso una mala postura puede provocar la formación de una papada? Es por eso que debes tener cuidado de pararte derecho, con la cabeza en alto, los hombros abiertos y el pecho hacia afuera. Si pasa muchas horas sentado frente a su computadora, de hecho, es más probable que tenga papada. ¿Qué puede hacer cuando le resulta difícil cambiar de trabajo? Sigue leyendo después de la foto

Levante la superficie de trabajo o coloque un soporte debajo de la computadora para que su mirada permanezca hacia arriba y su espalda recta. Si tienes papada o quieres prevenirla, evita dormir con dos almohadas y preferiblemente acuéstate boca arriba. De esta forma el cuello se mantiene tenso y reduce el riesgo de papada.

Para despedirte de la papada, dedica 10 minutos al día a ejercicios de tonificación específicos para esa zona. Objetivo: reducir el exceso de piel y evitar que cuelgue. Un ejercicio fácil y eficaz consiste en mover suavemente la cabeza hacia adelante y hacia atrás durante unos minutos y, cuando la cabeza esté levantada, mirar hacia el techo apretando los labios superior e inferior hasta sentir tensión en el cuello. Otro ejercicio: mantén la espalda recta y la cabeza tensa durante unos segundos. Repite 20 veces. Sigue leyendo después de la foto

Y de nuevo: con la mandíbula relajada, saca la lengua lo más posible, aguanta unos segundos, respira y repite 15 veces. Aún con la lengua, manteniendo la boca apretada, puedes hacer movimientos circulares en el paladar: 15 repeticiones son suficientes. Esta pequeña rutina de ejercicios se puede repetir varias veces al día. Pero recuerde: ¡es importante ser constante para que funcione!

Los masajes también ayudan a reducir la papada, especialmente si se hacen con germen de trigo y aceite de limón. El primero es rico en vitamina B y vitamina E y tonifica; el segundo estimula la circulación y derrite la grasa. Mezclados son perfectos para masajear la papada por la mañana y por la noche.

La mascarilla de arcilla es otro tratamiento excepcional para la papada: fortalece y elástica la piel y elimina toxinas. Mezcla un poco de arcilla con el agua hasta obtener una pasta que untarás en la papada y dejar actuar durante 20 minutos. Enjuagar con agua fría (que tonifica) y aplicar una buena crema hidratante. Repite una vez a la semana.

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