Celulitis y retención, la bebida quemagrasas que te «seca» en poco tiempo

Celulitis y retención, la bebida quemagrasas que te «seca» en poco tiempo

Son buenos, están llenos de agua y son muy bajos en calorías (piense, solo 12 por cada 100 gramos). Estamos hablando de pepinos que, te decimos desapasionadamente, conviene comerlos todos los días. Originario de Asia, el pepino es una fruta rica en agua (96%) que también contiene esteroles vegetales, útiles en la lucha contra el colesterol malo, especialmente si se come con la cáscara. No solo eso: los pepinos también son excelentes aliados para las personas que hacen dieta (¿prácticamente todo el mundo?). ¿Sabías que, gracias a su contenido en ácido tartárico, pueden evitar que los carbohidratos se conviertan en grasa corporal? Si come pasta y un pepino en la misma comida, los carbohidratos no se volverán «flácidos» que se acumulan en su cuerpo sino que serán eliminados del intestino. ¡Guauu!

Los pepinos también son una bomba para combatir la celulitis: gracias al alto contenido de agua, los pepinos drenan el exceso de líquidos y hacen desaparecer la odiada piel de naranja. Si comes pepinos durante tu período, notarás una barriga más desinflada y muy poca retención de agua. Pero sus propiedades son tantas: los pepinos contienen muchas sales minerales, especialmente potasio, pero también hierro, calcio, silicio, yodo. Están llenos de provitamina A, vitaminas B y vitamina C que ayudan a retrasar el envejecimiento y te mantienen joven por dentro y por fuera. Básicamente son una bomba de salud.
Gracias a las enzimas en las que son ricos, los pepinos ayudan a asimilar las proteínas, a depurar y desintoxicar el organismo. Sigue leyendo después de la foto

Si comes pepinos todos los días, incluso uno es suficiente, tus intestinos funcionarán muy bien, puedes decirle adiós al estreñimiento y evitarás el riesgo de cálculos renales. Los pepinos también son ricos en vitamina K, esencial para la protección de los huesos, para regular la respuesta inflamatoria y para su potente función antihemorrágica.
Los pepinos también son amigos del corazón. Esto sucede porque contienen mucho potasio que regula la presión arterial. Y, al mismo tiempo, son enemigos del estrés: dado que contienen tantas vitaminas B, también hay un efecto sobre el sistema nervioso central. Así que consumir pepinos todos los días mantiene a raya la ansiedad y el estrés. Y no está mal …

Pero, ¿cómo consumir pepinos? Por supuesto, puede masticarlos en cualquier momento del día como refrigerio: puede comerlos a media mañana, media tarde o antes de las comidas (para reducir la sensación de hambre). Pero también puedes cortarlos en rodajas para agregarlos a tus ensaladas. O puede usarlos para hacer batidos de belleza. Por ejemplo, hay uno excelente a base de pepino y jengibre. Sigue leyendo después de la foto

Es un muy buen jugo centrifugado que también es bueno para ti: saludable y lleno de propiedades, es ideal para desintoxicar el cuerpo, eliminar toxinas, adelgazar y aligerar las piernas. Fresca y tonificante, es la bebida ideal para consumir en verano cuando baja el calor y necesitamos reponer las sales perdidas con el sudor.

El pepino, del que hablamos extensamente anteriormente, cuando se combina con jengibre, que es un termorregulador y energizante, estimula el metabolismo, fortalece el sistema inmunológico, ayuda a digerir y perder peso. El centrifugado, que también se puede consumir todos los días, se prepara con una manzana verde, 1 pepino y un trozo de jengibre fresco. Pon los ingredientes picados en el exprimidor y licúa todo, vierte en un vaso, agrega unas gotas de limón y bebe inmediatamente. Sigue leyendo después de la foto

Otro jugo que debes probar es el de toronja (mitad), menta y pepino (entero y con piel). Cortar todos los ingredientes en trozos y licuarlos, beber inmediatamente mejor si está en ayunas. Drenante y diurético, será un auténtico impulso de frescor y bienestar.

Y de nuevo: puedes hacer un gran batido para quemar grasa con medio pepino, dos ramas de apio, una rodaja de piña, jugo de limón y un vaso de agua. Gira todo y bebe al instante. Perfecto como refrigerio a media mañana, día tras día, te ayudará a perder kilos de más y vencer la retención.

Obviamente, estos son solo ejemplos de jugos y puedes darte el gusto de crear el perfecto para ti. También puedes centrifugar apio, hinojo, zanahoria, piña, pera, sandía y kiwi junto con el pepino.

Pero recuerde que los jugos por sí solos no son suficientes. Para perder peso, también necesitará seguir un estilo de vida saludable, hacer algo de actividad física diaria, beber mucha agua y comer bien.

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