Aquí hay algunos alimentos insospechados que son malos para tu piel

Aquí hay algunos alimentos insospechados que son malos para tu piel

Para la mayoría de las personas comer es uno de los placeres de la vida, mientras que muchos declaran que solo aman ciertos alimentos en particular pero que no son gourmets, sin embargo, es importante saber que existen algunos alimentos que debemos tratar de evitar para preservar la salud del nuestra piel. “Algunas bebidas especialmente refinadas y alimentos saturados de azúcares y grasas pueden provocar erupciones cutáneas como acné y enrojecimiento” según el sitio elle.com, por ello, es de fundamental importancia conocerlas y eliminarlas de nuestra dieta.

Lo primero que hay que hacer, en la medida de lo posible, es evitar la ingesta de bebidas alcohólicas, ya que el alcohol provoca un trastorno hormonal que conduce al acné, además, debilita el sistema inmunológico y deshidrata la piel, haciéndola hinchada tanto a la vista como al tacto. Si realmente no puedes prescindir de él, sería recomendable moderar las dosis diarias, intentando poner un límite y no beber antes de salir de casa. Incluso las tortas de arroz, que aparentemente parecen ser alimentos saludables, realmente duelen, de hecho, pueden provocar la aparición de arrugas y la producción excesiva de unas moléculas conocidas como AGE, compuestos derivados del azúcar que «en cantidades elevadas en la circulación son tóxicas y nocivas porque pueden provocar inflamación y oxidación perjudicial para nuestra salud ”, según informa el sitio web diabetes.com.

Para los locos por los productos lácteos será traumatizante saber que la leche de vaca contiene una hormona del crecimiento, conocida como ‘somatotropina’, que engorda el rostro y por tanto más propenso a la aparición de espinillas, además, aunque sea un factor poco conocido, más del 75% de la población mundial es intolerante a la lactosa sin saberlo, por lo tanto, es normal que el acné y el eccema aparezcan sin razón aparente. Por tanto, es bueno preferir el consumo de leche semidesnatada o de cabra.

Es difícil creer cómo la fruta o los derivados pueden ser dañinos para nuestra piel, pero los jugos de frutas, de hecho, no son tan inofensivos como parecen; En primer lugar, la mayoría de los jugos del mercado contienen la misma cantidad de azúcar que las bebidas carbonatadas y esta cantidad de azúcar elimina el colágeno, una sustancia proteica que constituye más del 90% de nuestra piel, volviéndola áspera. En segundo lugar, estas bebidas están libres de fibra, no aportando a nuestra piel los nutrientes que necesitaría, por lo que una alternativa válida es mezclar frutas y verduras en batidos, con el fin de garantizar a nuestro organismo la dosis adecuada de vitaminas. y sales minerales que necesita.

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