¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico con remedios naturales?

Fortalecer el sistema inmunológico es una buena idea, especialmente en un momento histórico como este. Estamos de vuelta de una etapa que nos ha puesto a prueba y ahora tenemos miedo de que vuelva a empezar. Al mismo tiempo queremos volver a la vida como siempre, a la normalidad. Queremos que nuestros hijos vayan a la escuela; queremos poder ir a trabajar y no trabajar desde casa; queremos todo lo que teníamos y dimos por sentado. Pero también queremos un sistema inmunológico más fuerte que nos proteja de virus, bacterias y cualquier otra cosa que podamos atrapar ahora que ha llegado el otoño.

Sí, porque este es el momento en el que los virus empiezan a circular de nuevo y luego debemos ser fuertes para asegurarnos de que no arraiguen en nuestro organismo. Y el remedio es fortalecer nuestro sistema inmunológico. ¿Como? Hay tantas formas de reforzarlo. Por ejemplo, hacer actividad física todos los días, consumir muchas frutas y verduras, limitar el consumo de alcohol, dejar de fumar, solo por nombrar algunos. Dormir bien también ayuda a fortalecer nuestro sistema inmunológico: lo ideal sería dormir 8 horas por noche. Entendemos que no es fácil pero debemos intentarlo. Sigue leyendo después de la foto

Luego hay algunos alimentos que nos ayudan a ser más resistentes a los ataques externos. Uno de ellos es el chocolate. Obviamente oscuro. Estimula la producción de linfocitos T, que protegen al organismo de las infecciones. Esta es una de esas buenas noticias que nos gustaría leer con más frecuencia, ¿no crees? Entre otras cosas, el chocolate ayuda a ser feliz porque también estimula la producción de la hormona de la felicidad, es decir, la serotonina. Simplemente no exagere y no consuma más de un cuadrado al día.

Entre los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico no podemos dejar de mencionar el ajo, muy poderoso contra virus y bacterias. Lo ideal sería tomar un clavo crudo por la mañana. Claro, no es algo fácil, pero ¿no es la salud más importante que el resto? Alternativamente, si el ajo crudo es demasiado (te entendemos, no te preocupes), no olvides agregarlo a tus platos. Tu cuerpo te lo agradecerá. Sigue leyendo después de la foto

Entre los alimentos más adecuados para fortalecer el sistema inmunológico se encuentran los cítricos. Naranjas, limones, mandarinas – muy ricas en vitamina C, pero también en vitaminas B1, B2, B3 – fortalecen nuestro organismo, lo desinfectan y contrarrestan la acción de los radicales libres. Un buen chorrito de naranjas o frutas cítricas mixtas una vez al día es una forma sabrosa de combatir eficazmente los virus y las bacterias.

Incluso el habitual vaso de agua tibia con medio limón exprimido apenas te despiertas es una inyección de vida para el sistema inmunológico.
Para fortalecer su sistema inmunológico, también debe agregar cúrcuma a sus platos. Es una especia que contiene una proteína que fortalece el sistema inmunológico al evitar que se desarrollen virus y bacterias en el cuerpo. ¿Otras especias que tienen la misma función? Jengibre, curry y canela. Sigue leyendo después de la foto

Otro inmunoestimulante muy potente es la miel que tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias. Una cucharadita de miel al día por la mañana es un excelente tónico natural que fortalece nuestro cuerpo. La miel es una bomba y esto ciertamente no es nada nuevo. Si bien no todos sabían que el jugo de zanahoria tiene efectos muy poderosos y hace que el sistema inmunológico sea extremadamente fuerte.

¿Cómo se prepara la «poción» de zanahoria? Necesitas 500 gramos de zanahoria y agua. Llevar el agua a ebullición y añadir las zanahorias peladas y lavadas. Dejar infundir durante 15 minutos. Filtra y bebe tres tazas al día. ¿Por qué fortalece el sistema inmunológico? Por la presencia de antioxidantes y vitamina C que son verdaderos tónicos. Las zanahorias, entonces, también ayudan a que el metabolismo vaya más rápido y estimulan la diuresis por lo que somos amigos incluso si queremos perder peso.

¡Limpia el cuerpo de toxinas! 3 días de dieta detox son suficientes para sentirse como nuevo

Puede suceder, de vez en cuando, sentirse hinchado y cansado. Somos lentos, sin energía y nuestro estómago está pesado. Significa que necesitamos una buena limpieza, pero llamémoslo desintoxicación que vale la pena. Para desintoxicar el cuerpo podemos trabajar en la depuración del hígado (en caso de que sintamos que la barriga está especialmente hinchada) o en la depuración de los riñones (en el caso en el que, por ejemplo, tengamos un pis especialmente turbio y con un olor muy fuerte).

Lo importante es liberar el organismo de toxinas: el objetivo, por tanto, no es adelgazar sino desinflar y eliminar las sustancias de desecho que se acumulan en el organismo. Como resultado, probablemente también perderá peso, especialmente en forma de líquidos.
Si desea seguir una dieta detox, es importante tener en cuenta algunas reglas. Por ejemplo, es bueno evitar consumir conservas, alcohol, carnes rojas, quesos curados y embutidos y reducir el uso de sal. Por el contrario, se deben consumir muchas verduras de temporada, frutas, legumbres, quesos frescos, carnes blancas, pescados, semillas. Los tés de hierbas, los jugos de frutas y verduras y el agua son siempre buenas ideas. Sigue leyendo después de la foto

El agua en particular nunca debe faltar porque ayuda al cuerpo a eliminar las sustancias de desecho. Entre los alimentos más adecuados para favorecer la depuración se encuentran el hinojo, el apio, la zanahoria, la acelga, el brócoli, el yogur desnatado, la piña, la manzana verde, el arroz integral. También se deben evitar los medicamentos (al menos durante el período de la dieta), así como los dulces y el estrés. De hecho, la vida estresante aumenta el nivel de cortisol y hace que el hígado trabaje más, esforzándolo.

¿Cuánto tiempo debemos seguir la dieta? Depende. Dos días están bien para empezar. Pero también tres, cinco, a la semana. Lo importante sería tomar hábitos saludables y hacerlos tuyos, todos los días. Obviamente gana salud. Imaginemos que estamos siguiendo la dieta detox durante tres días. Sigue leyendo después de la foto

Veamos cómo organizar las comidas del día. Nada más despertar, bebe una taza de agua caliente con limón y jengibre que depura, despierta el metabolismo y depura el organismo de todos los desechos acumulados durante la noche. Después de beber esta «pócima» depurativa, deje pasar media hora y luego desayune con una taza de té verde (depurativo y rico en antioxidantes), un yogur blanco desnatado con fruta fresca y un puñado de frutos secos como almendras, avellanas, nueces, nueces de Brasil.

Agrega una cucharadita de miel y un par de cucharadas de avena. Antes del almuerzo, digamos 30 minutos antes, coma una manzana verde que le ayudará a sentirse satisfecho antes y evitará que coma en exceso.
¿En el almuerzo? ¿Qué tal un buen plato de pasta integral con tomate fresco o pesto de rúcula? Pero primero come una buena ensalada mixta con brotes que te llene de fibra y te llene la barriga. Luego pasta integral y, a continuación, un plato de hinojo aderezado con un chorrito de aceite y sal y unas semillas de calabaza. Alternativamente, la achicoria también es buena. Sigue leyendo después de la foto

Esta no es una dieta para bajar de peso, es una dieta en la que se come. Pero se come bien, para depurar el organismo. Y ni siquiera te pierdes una comida. Como bocadillo, prepárese un buen jugo de frutas con una raíz de jengibre.

¿Y la cena? Al igual que con el almuerzo, es mejor comenzar con algo que purifique y acumule fibra. Una buena ensalada es lo que se necesita. Seguido de luz verde para un buen minestrone, una sopa de calabaza, una buena sopa de alcachofas. Recuerda condimentar estos platos con aceite crudo y algunas semillas. Acompaña tu plato con rebanadas de pan integral cortado en cubos. Después de la cena, prepárese un buen té de hierbas de su elección y listo. En tres días tu cuerpo estará como nuevo.

El jarabe más eficaz para limpiar los pulmones se hace en casa, así

Adelgazar con vinagre: propiedades y dosis para bajar de peso y secar el cuerpo

Se acabaron las vacaciones y hasta el verano se acaba, volvimos a nuestra vida habitual con mucha melancolía y hasta con unos kilitos de más. Y pensar que habíamos trabajado tanto el invierno pasado para adelgazar, tonificar, secar el cuerpo y sentirnos bien incluso en traje de baño. Ahora nos sentimos un poco deprimidos porque hemos vuelto a los doce y tenemos que empezar de nuevo.

Vale, es normal subir algo de peso cuando estás de vacaciones: te relajas, guardas el estrés en un cajón, sales a cenar más seguido, te permites unas copas más … Pero, si disfrutamos del verano, no tenemos que preocuparnos por esos kilos de más que tiraremos en poco tiempo. Volvemos a la rutina, el estrés vuelve a ser un miembro de la familia, volvemos al gimnasio, hacemos mil cosas en 24 horas. Y no, no debemos ahogar la melancolía en la comida, en todo caso, arremangarse, cuidarnos, seguir una dieta correcta, beber mucha agua y comprar un buen suministro de vinagre de manzana. ¿Hacer que? Ah, no te lo dijimos … El vinagre te ayuda a adelgazar … Sigue leyendo después de la foto

De Verdad? Sí, porque tiene muchas propiedades. Por ejemplo, promueve la digestión y ayuda a los riñones y al hígado a limpiar el cuerpo. Por eso, al tomar vinagre todos los días, haremos más pis e iremos al baño con más regularidad y esto significa que facilitaremos el proceso de adelgazamiento. Porque el vinagre también limpia el cuerpo por dentro.

¿Otra buena noticia? El vinagre seca la «flacidez» del cuerpo. ¡Esto es genial! Al tomar un par de cucharadas de vinagre al día, la grasa se disuelve y luego se elimina en la orina.
Tomar un poco de vinagre todos los días además de hacerte perder peso – escucha esto – también previene la aparición de estrías que suelen aparecer después de una dieta de adelgazamiento. ¿Como es posible? El mérito es de la vitamina A contenida en el vinagre que prepara el cuerpo para la pérdida de peso y también hace que la piel sea más elástica. Sigue leyendo después de la foto

Pero, ¿cómo tomar vinagre para ayudarnos a recuperar la forma? Puede tomarse de varias formas. Lo más «inofensivo» es disolver una cucharada de vinagre y media cucharadita de miel en un vaso de agua tibia y beber la bebida por la mañana antes del desayuno oa media mañana, en fin, cuando aún estás vacío.

De esta manera se reactiva el metabolismo y el cuerpo quema más calorías incluso haciendo exactamente las mismas cosas de siempre. Este es el método recomendado si no tienes muchos kilos de más y solo quieres «secar» tu cuerpo un poco.
Si, por el contrario, tiene que perder varios kilos, existe otro método. Sin embargo, no debe continuarse durante más de tres o cuatro semanas. Antes de cada comida principal, disuelva una cucharada de vinagre en un vaso de agua tibia y beba inmediatamente. Sigue leyendo después de la foto

Así que durante una semana. A partir de la semana siguiente pasamos a dos cucharadas de vinagre. Y luego a las tres. El vinagre literalmente atacará las células grasas y hará que se derritan. No solo eso: los que sufren de estreñimiento se beneficiarán de tomar vinagre y los que sufren de retención notarán que están más desinflados. Sucede porque el vinagre es un potente diurético que elimina el exceso de líquidos del organismo. Las toxinas también se eliminan más rápidamente y el metabolismo se despierta como por arte de magia.

En resumen, parece que vale la pena intentarlo. Pero ten cuidado. Por desgracia, existen algunas contraindicaciones. Por ejemplo, el ácido del estómago, uno de los más comunes en el vinagre. Es por eso que no se recomienda para personas con trastornos gastrointestinales, reflujo, ácido estomacal.
Quienes no tengan problemas de este tipo, pueden intentar usar vinagre para adelgazar y recordar que, entre otras cosas, inflama las encías, previene infecciones del tracto urinario y reduce el riesgo de cálculos renales.

Evite las dolencias estacionales (y no solo): cómo fortalecer el sistema inmunológico

Todos tenemos estos días el mismo miedo que nos inmoviliza. Y todo el mundo desea tener un sistema inmunológico fuerte y resistente. Es un momento especial y debemos resistir, incluso psicológicamente. Por supuesto, resistir sabiendo que tienes un sistema inmunológico «fuerte» es importante porque es «él» quien debe defendernos de virus, bacterias y todos los enemigos que están en circulación en este momento.

Y pensar que casi parecía habernos solucionado: pasamos el verano como si nada, despreocupados. Y ahora pagamos las consecuencias. Tememos que todo vuelva a cerrarse, tememos enfermarnos, más aún, tememos que nuestros seres queridos se enfermen. No depende de nosotros, esto es obvio. No tenemos otro poder que el de acatar las reglas. Llevar una máscara, mantener la distancia, evitar todo lo superfluo son gestos que pueden defendernos. Fortalecer el sistema inmunológico también es algo que podemos hacer para ser más fuertes y resistir mejor los ataques. ¿Como? Hay tantas formas de reforzarlo. Por ejemplo, hacer actividad física todos los días, consumir muchas frutas y verduras, limitar la ingesta de alcohol, dejar de fumar. Sigue leyendo después de la foto

Luego hay algunos alimentos que nos ayudan a ser más resistentes a los ataques externos. Por ejemplo, escuche escuchar, chocolate amargo. Estimula la producción de linfocitos T, que protegen al organismo de las infecciones. No solo eso: el chocolate ayuda a ser feliz porque estimula la producción de la hormona de la felicidad, que sería la serotonina.

Entre los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico no podemos dejar de mencionar el ajo, muy poderoso contra virus y bacterias. Lo ideal sería tomar un clavo crudo por la mañana. Pero no es fácil, lo entendemos. Finalmente, intente usarlo para dar sabor a sus platos.
¿Y cómo fortalecer el sistema inmunológico sin un buen aporte de cítricos? Naranjas, limones, mandarinas – muy ricas en vitamina C, pero también en vitaminas B1, B2, B3 – fortalecen nuestro organismo, lo desinfectan y contrarrestan la acción de los radicales libres. Sigue leyendo después de la foto

Un buen zumo de naranja a media mañana o media tarde, pero también el habitual vaso de agua tibia con medio limón exprimido tan pronto como te despiertas es una inyección de vida para el sistema inmunológico.

Para fortalecer su sistema inmunológico, obtenga ayuda de la cúrcuma. Úsalo para condimentar tus platos y no te arrepentirás. La cúrcuma es una especia que contiene una proteína que fortalece el sistema inmunológico al evitar que se desarrollen virus y bacterias en el cuerpo. ¿Otras especias que tienen la misma función? Jengibre, curry y canela. Puede utilizarlos para hacer infusiones o para dar sabor a sus platos. Otro inmunoestimulante muy poderoso es la miel. Antibacteriano, antifúngico y antiinflamatorio, una cucharadita al día es suficiente, mejor en ayunas, para tonificar el cuerpo. Sigue leyendo después de la foto

¿Sabías que el jugo de zanahoria también es un estimulante del sistema inmunológico? A continuación, se explica cómo preparar la bebida de zanahoria que protege contra virus y bacterias y fortalece el sistema inmunológico. Para prepararlo necesitas 500 gramos de zanahoria y agua. Hierva el agua y agregue las zanahorias peladas y lavadas.

Dejar infundir durante 15 minutos. Filtra y bebe tres tazas al día. ¿Por qué fortalece el sistema inmunológico? Por la presencia de antioxidantes y vitamina C que son verdaderos tónicos. Eso no es todo: las zanahorias también ayudan a que tu metabolismo sea más rápido y estimulan la diuresis. Qué significa eso? Que también nos ayudan a drenar el organismo y adelgazar.

Limpiar el sistema linfático: remedios caseros para un nuevo bienestar

Mascarilla a base de leche y bicarbonato que borra las arrugas del rostro

Es bueno cuidar de nosotros mismos. Y es bueno hacerlo con los productos que tenemos en casa. ¿También sientes alguna satisfacción cuando haces cremas, mascarillas, exfoliantes con lo que tienes en la cocina? Por eso, hoy te ofrecemos mascarillas faciales que todas tienen como base un ingrediente que nos ha parecido fundamental: el bicarbonato. Es un elemento que todos tenemos en la cocina pero que se presta a múltiples usos: podemos utilizarlo para curarnos, para embellecernos, para desinfectar frutas y verduras. En resumen, el bicarbonato de sodio es un verdadero comodín del que no puede prescindir.

Hablando de belleza y cuidado personal, solo por mencionar algunas de sus características, el bicarbonato de sodio es exfoliante y antibacteriano, por eso es excelente como limpiador facial.

De hecho, el bicarbonato de sodio elimina el smog, las toxinas y todas las sustancias de desecho que se acumulan en nuestra piel durante el día y hace que nuestro rostro esté más fresco y joven. Por la noche, después de desmaquillarte, con un poco de bicarbonato de sodio húmedo, masajea tu rostro con movimientos circulares. Luego enjuague con agua tibia, seque bien y aplique una crema hidratante agradable. Con el paso de los días, notarás una piel realmente fantástica. Sigue leyendo después de la foto

El bicarbonato de sodio también es milagroso en caso de acné, imperfecciones cutáneas, piel seca, pero también piel grasa y arrugas. Y con él, mezclándolo con otros ingredientes específicos, puede hacer mascarillas faciales realmente especiales. Antes de entender qué mascarillas se pueden hacer con bicarbonato, es bueno saber si nuestra piel lo tolera bien.

En algunos casos, de hecho, el bicarbonato de sodio puede causar irritación y, por lo tanto, es mejor evitarlo. Para ver si el bicarbonato de sodio nos puede molestar, basta con tomar una punta y masajearlo suavemente en el dorso de la mano: si no pasa nada, significa que lo toleramos bien. Si, por el contrario, la piel se enrojece o pica, lo mejor es no usarlo.
Una de las mejores mascarillas que se pueden hacer con bicarbonato de sodio es la para pieles grasas e impuras. Necesita 3 cucharadas de bicarbonato, 3 cucharadas de agua con gas; el jugo de un limón y 3 gotas de aceite de coco. Sigue leyendo después de la foto

Ponga el bicarbonato de sodio en un bol pequeño, luego agregue el agua, el limón y finalmente el aceite. Mezclar con cuidado y aplicar la mascarilla sobre el rostro limpio y seco, cuidando de evitar la zona de los ojos. Dejar actuar 30 minutos y aclarar.

Si por el contrario tienes la piel seca, en lugar de limón, añade una generosa cucharada de miel, calmante, nutritiva, suavizante. El procedimiento para preparar la máscara es idéntico y también las velocidades de obturación. Ambas mascarillas harán que tu piel sea más bella, radiante, limpia y radiante. Y ya no podrás prescindir de él.
Para eliminar las imperfecciones o las marcas de acné, puede crear una mascarilla mezclando bicarbonato de sodio, aceite de árbol de té y limón. En particular, necesitará 4 cucharadas de bicarbonato, una cucharada de jugo de limón, 5 gotas de aceite de árbol de té. Sigue leyendo después de la foto

Después de mezclar todos los ingredientes, obtendrás un compuesto pastoso que tendrás que aplicar en el rostro (no alrededor de ojos y labios) y dejar actuar 15 minutos. Repita esto una o dos veces por semana y obtendrá resultados realmente satisfactorios.

Con bicarbonato de sodio también puedes crear una crema fantástica para despedirte de las arrugas y las patas de gallo. ¿Y cómo? Solo mézclalo con leche entera, rica en antioxidantes, vitaminas, minerales, todos ingredientes perfectos para la piel. Toma media taza de leche entera y agrega unas cucharadas de bicarbonato de sodio, mezcla bien y aplica en tu rostro por 30 minutos luego enjuaga y listo. Esta mascarilla, aplicada al menos una vez a la semana, ayudará a tu piel a producir más colágeno y, con el tiempo, borrará las líneas de expresión.

Piel luminosa y tersa – El tratamiento facial «agua» mejor que la esteticista

¿El secreto para tener una piel tonificada, firme, sin arrugas y tersa? No lo creerás, pero está en tu cocina. ¿De qué estamos hablando? Agua con gas. Vamos… Sí, la nueva moda viene de Corea y todos sabemos que, en cuanto al cuero, los orientales están a años luz de ventaja. Por eso es bueno seguir sus consejos. El «facial de agua con gas» es la rutina de belleza oriental que consiste en lavar el rostro con agua mineral. ¿Los efectos beneficiosos sobre la piel? Hay tantos.

Por un lado, el agua con gas limpia a fondo los poros y, por lo tanto, purifica la piel grasa y con puntos negros. No solo eso: al lavarse la cara con agua con gas, la piel se vuelve más tersa debido a la vasodilatación provocada por las burbujas. De hecho, de esta forma el oxígeno llega más rápido y la piel está más firme y fresca. Pero, ¿es cierto o es solo una impresión? No, es cierto y han confirmado dermatólogos como Dendy Engelman, quien, como leímos en Elle, confirmó que usando agua con gas, más oxígeno y más nutrientes llegan a la piel, el recambio celular es más rápido y la cara es más brillante. Sigue leyendo después de la foto

Y las imperfecciones desaparecen. En resumen, cosas increíbles.
Esto sucede por una cuestión de «acidez». Las aguas con gas tienen un pH de alrededor de 5,5, muy similar al del cuero. Por tanto, utilizando agua con gas para lavarse el rostro, se eliminan las impurezas y la suciedad, sin irritar la piel que permanece suave, tersa y con los poros no dilatados.

Pero, ¿cómo se usa agua con gas para lavarse la cara? Puedes usar un algodón para darte palmaditas en la cara o puedes hacer algo más, como un «profesional». ¿Y cuál sería? Consiste en llenar una palangana con agua fría con gas y sumergir la cara en ella durante 15/20 segundos. Luego se acaricia la cara y se aplica la crema hidratante. Sigue leyendo después de la foto

Alternativamente, puede poner el agua en un recipiente con el aerosol y rociarlo en su cara por la mañana. Los resultados te sorprenderán, así que deberías intentarlo.
Pero, ¿qué agua elegir? Por lo tanto, se recomienda el agua pura con gas para las personas con piel particularmente grasa; Por otro lado, aquellos con piel seca deben mezclar agua con gas y agua sin gas.

¿Con qué frecuencia se debe realizar el tratamiento de agua con gas? Si ha elegido el modo «bol», está bien repetir la operación dos veces por semana. Si, por el contrario, ha optado por el modo «spray», también puede repetir la operación todos los días. Pruébelo y vea cómo reacciona su piel. Sigue leyendo después de la foto

Pero el agua con gas es nuestra amiga cuando se trata de belleza, no solo porque hace que nuestra piel sea hermosa y joven, sino también porque tiene efectos locos en el cabello. Sin cal y sin cloro, el agua mineral aporta brillo y suavidad al cabello. Aquellos con cabello graso deben intentar hacer el último enjuague con agua con gas que desengrasa profundamente dejando el cabello muy limpio y ligero.

El mejor momento para aplicar agua mineral en el cabello es este, después del final del verano. Este es un período en el que el cabello comienza a sufrir el estrés del sol, la sal y el cloro y necesita un cuidado extra. Mimar eso no significa necesariamente gastar cientos de euros en la peluquería. Probemos durante unas semanas hacer el último aclarado después del lavado con agua mineral y notaremos la diferencia. No está de más intentarlo, ¿verdad?

Arrugas en el cuello ¡Elimínalas en unos minutos y con un poco de sal de mesa!

Puedes tener la cara tan apretada como quieras, pero si tienes arrugas en el cuello, no eres una chica. Por el amor de Dios, no hay problema: en cambio, el tiempo sigue su curso y, día tras día, experimentamos la gravedad, las patas de gallo, varios “mosquitos”. Ese es el tiempo que se tarda en decir: «Oye, estoy pasando rápido, cariño». Como si fuera necesario, para recordarnos… Volvamos a nuestro cuello y nuestras arrugas. “¡Qué amargura!”, Esto sería lo único que podríamos decir y en cambio tenemos que sonreír, aceptar la realidad y pretender que todo está bien.

Como dijimos anteriormente, las arrugas en el cuello son un signo inequívoco de la edad. Y luego, seamos sinceros, el cuello es una de las partes del cuerpo que menos nos importa. Compramos mil cremas, sueros, cremas, pastas faciales pero, la mayoría de las veces, nos olvidamos de extenderlas también en el cuello. Y es un error.
Otro error a no cometer, para evitar que aparezcan otras arrugas en el cuello, es exponer el cuello directamente al sol. El sol es una de las principales causas del envejecimiento de la piel del cuello que es fina, delicada y muy sensible. Por eso es fundamental que también lleve protección en el cuello. Sigue leyendo después de la foto

¿Tenemos remedios naturales? Y cómo. Un remedio súper barato para experimentar cuanto antes es el a base de aceite de oliva virgen extra. ¿Como funciona? Se calienta un poco de aceite al baño maría y se masajea con movimientos circulares en el cuello. Luego se coloca una toalla tibia en el área y se deja actuar durante 30 minutos. ¡Magia!

Otro remedio superior para tonificar la piel del cuello y reducir las arrugas es la levadura de cerveza: esta última estimula la producción de colágeno, suaviza las arrugas e hidrata la piel. Lo que necesitas para preparar esta maravillosa mascarilla: yogur, una cucharada de aceite de oliva, levadura de cerveza en polvo. Mezclar los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea que luego extender en el cuello y dejar actuar 20 minutos. Cuando esté seco, puedes enjuagarlo con agua fría. Recuerda: tienes que repetir el proceso al menos una vez a la semana. Sigue leyendo después de la foto

La leche también puede ayudarte a combatir las arrugas del cuello. La leche suaviza la piel, la nutre profundamente y borra las arrugas. Así que solo tienes que probar: toma un poco de leche tibia, mézclala con la misma cantidad de agua y luego sumerge una toalla en la mezcla.

Remojarlo bien y ponerlo alrededor de tu cuello. Pasados ​​unos 15 minutos, cuando esté frío, retírelo y enjuague con cuidado. Luego ponte una buena crema hidratante y listo. También esta operación, para dar buenos resultados, debe repetirse una vez por semana. ¿Sabías que la sal también es amiga de un cuello liso y sin arrugas? Masajeando suavemente sobre el cuello (la sal debe estar húmeda), la piel del cuello se vuelve más elástica. Sigue leyendo después de la foto

Las arrugas se suavizan y no se forman nuevas. Si desea que este exfoliante sea aún más efectivo, aplíquelo después de hacer el paquete de aceite de oliva. Luego se frota la sal hasta que la piel se pone ligeramente roja.
Alternativamente, puedes probar con clara de huevo. Rica en proteínas, hace maravillas en la piel delicada y la purifica a fondo. Lo que necesitas: solo una clara de huevo que se batirá hasta que quede cremosa; en este punto debe aplicarse en el cuello y dejar actuar durante 20 minutos y luego enjuagar.

Para evitar la aparición de arrugas existen entonces unas sencillas reglas que son sencillas de seguir: en primer lugar es necesario beber para mantener la piel bien hidratada, es necesario utilizar protector solar y seguir una dieta correcta. Verduras, frutas, proteínas magras y cereales integrales ilimitados. Vamos, eso no es tan agotador como parece.

Adelgaza sin hacer dieta: desayuna con avena y di adiós a los kilos de más

¿Qué tal convertirnos en avena y empezar a consumirlos? Sabemos que hasta ahora no se lo ha tomado «en serio» y es hora de empezar. Porque la avena es uno de los mejores aliados para el bienestar. Y piensa: también te hace bajar de peso. Entre otras cosas, es un alimento que se presta a muchos usos por lo que también es divertido porque saca a relucir nuestra creatividad.

Pero volvamos a sus propiedades y descubramos por qué nunca debería faltar en nuestra dieta. La avena, por nombrar solo una, es muy rica en fibra y por ello, consumiéndola de forma habitual, superaremos todos los problemas del estreñimiento y, gracias a una flora intestinal sana, iremos al baño con regularidad (y por tanto nos desinflaremos).
Otro punto a favor de la avena es que es una fuente de carbohidratos completos que nos mantienen satisfechos durante mucho tiempo, no nos hacen sentir hambre y nos hacen comer menos (lo cual no está nada mal ya que el hambre nerviosa es otro de nuestros problemas. ). ¿Sabías que los copos de avena también son excelentes para mejorar la circulación? De hecho, su consumo habitual previene enfermedades cardiovasculares como la aterosclerosis. Sigue leyendo después de la foto

Sucede porque la avena es muy rica en proteínas y aminoácidos y ayuda a reducir el nivel de colesterol malo en sangre.
Pero los copos de avena también tienen otras ventajas, por ejemplo son diuréticos y ayudan a eliminar el exceso de líquidos. Y por tanto también para eliminar la celulitis (pero esto es un sueño, solo tenemos que abastecernos de avena de aquí a la eternidad).

Pero lo bueno es otro: los copos de avena también nos ayudan a mantener bajo control el estrés, nuestro enemigo número uno. Y nos ayudan a mantener la calma incluso en los momentos más agotadores y agotadores. Bueno, estos copos de avena tienen calidad.
¿Cómo consumir copos de avena para que den lo mejor de ellos, en particular nos ayuden a desprendernos de estos benditos kilos de más? Sigue leyendo después de la foto

Evidentemente, lo ideal sería consumirlos en el desayuno: media taza de copos de avena con yogur desnatado, fruta fresca y unas almendras o nueces (que nos llena de vitamina E que también es buena para la piel) es ideal para empezar. la mañana con el pie derecho. Además de saciarnos y hacernos abastecernos de fibra, un desayuno de este tipo también nos aporta mucha energía para afrontar el cansancio del día y no nos da punzadas de hambre a media mañana.

Nuestro cerebro también se beneficia de ello: porque la avena es el alimento ideal incluso para aquellos que tienen la cabeza cansada o pasan mucho tiempo frente al PC. Vitaminas del grupo B, calcio, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio: gracias a la avena nuestro día empieza de maravilla y todos sabemos que un buen día empieza por la mañana. Sigue leyendo después de la foto

Si te gusta experimentar, puedes usar copos de avena para hacer papilla: pon un poco de leche desnatada (o soja) en una cacerola, agrega un poco de agua, 3 cucharadas de copos de avena, una propina de sal y un poco de miel. Remueve, retira del fuego y disfruta de tu comida: tu desayuno está listo.
Si no tiene ganas de desayunar con estas cosas, intente agregar avena a sus ensaladas. Pero recuerde: los copos de avena (incluso los que come para el desayuno, posiblemente) deben estar enteros.

Además, si desea perder peso, tendrá que hacer algo más que comer avena integral en el desayuno. También tendrás que beber mucha agua que estimula la diuresis y facilita la expulsión de toxinas; comer sano evitando los alimentos grasos, dulces y fritos; realizar actividad física como caminar a paso ligero, andar en bicicleta o ir al gimnasio. No te rindas, puedes hacerlo.

Adelgazar con vinagre: propiedades y dosis para adelgazar y secar el cuerpo

Miel y canela ¡Todos los beneficios!

Buenos hábitos: tomar una cucharadita de miel y canela todos los días. Y después del agua de limón nada más despertar (pero también es bueno antes de ir a dormir), aquí tienes otro gesto diario que nunca dejarás de hacer. Se ha establecido que la miel es buena para ti: tiene propiedades antibióticas y antiinflamatorias además de que es rica en antioxidantes que previenen enfermedades y ralentizan el proceso de envejecimiento. Pero ni siquiera la canela bromea: antibacteriana, antioxidante, es rica en vitaminas del grupo A y del grupo B, además contiene muchos minerales como calcio, magnesio, potasio, cobre. También contiene cumarina que hace que la sangre sea más fluida y luego la canela regula la presión y promueve la digestión.

Si se combinan estas dos poderosas ‘drogas’ naturales, el resultado es asombroso. Pero, ¿cuál es la propiedad de esta mezcla? ¿Y qué pasa si tomamos una cucharadita todos los días? Por ejemplo, su sistema inmunológico estará feliz. Pero también el corazón: este poderoso remedio, de hecho, reduce el riesgo de infarto, fortalece el corazón y lo mantiene sano. Además, la miel y la canela mezcladas reducen el nivel de colesterol. Mezcle dos cucharadas de miel y tres cucharaditas de canela con el té verde; Beba esta poción todos los días y su colesterol (malo) desaparecerá. Sigue leyendo después de la foto

¿Se siente particularmente cansado y nada parece hacer que se recupere? Pruébalo con miel y canela. Disuelve una cucharadita de miel y media canela en un poco de agua y bebe cuando te sientas mal: recuperarás las fuerzas en un santiamén.

No solo eso: la miel y la canela también son una maravilla en las picaduras de insectos. Combine los dos ingredientes para formar una pasta que luego aplicará en el área donde fue picado. Resultado: la picazón desaparece y finalmente puedes dejar de rascarte.
También puede utilizar la misma pasta en caso de dolor de muelas. Frótelo en sus dientes doloridos y la irritación pasará.
En caso de acné, extender la misma crema sobre los granos antes de acostarse y lavarse bien al despertar. Te sorprenderán los resultados. Sigue leyendo después de la foto

Incluso los que padecen artritis crónica pueden beneficiarse de la miel y la canela: los dos ingredientes deben disolverse en un vaso de agua tibia. La bebida debe tomarse todos los días al despertar y antes de acostarse: el beneficio se nota, y cómo.

¿Crees que eso es todo? Aún no. Si disuelves dos cucharaditas de canela y una cucharadita de miel en una taza de agua caliente y la bebes tan pronto como te despiertas, ¿adivina qué? Acelera tu metabolismo. Y adelgazar más fácilmente. Pruébelo lo antes posible.
¿Tiene problemas de mal aliento? No se preocupe, puede confiar en la miel y la canela. Tomar una cucharadita de miel, agregar una pizca de canela, mojar el cepillo de dientes y lavar. Adiós halitosis. Sigue leyendo después de la foto

Una cucharada de aceite de oliva, una de canela, una de miel mezclada y masajeada en el cuero cabelludo fortalecen el cabello y evitan que se caiga. Prueba este remedio cuando cambien las estaciones o cuando estés más estresado y tu cabello se vea afectado.
¿Quieres permanecer siempre joven? Prueba una vez más con miel y canela: necesitas 3 cucharadas de miel, una cucharada de canela, 2 tazas grandes de agua hirviendo (en las que disolverás los dos ingredientes milagrosos) y tu elixir de vida está listo. Beba varias veces al día y tendrá una piel suave y tersa y el proceso de envejecimiento natural se ralentizará.

Por último, pero no menos importante, puede utilizar la mezcla de miel y canela para tratar las irritaciones de garganta. A una cucharada de miel agregue una pizca de canela y manténgala en la boca hasta que se derrita. Haga esto varias veces al día hasta que desaparezca el dolor de garganta.

Té oolong o «té azul», la bebida adelgazante y drenante más popular del momento

Si se ha apegado al té verde como remedio para bajar de peso y para abastecerse de antioxidantes, hay algo que debe saber. Quizás ya lo sepas, pero quizás no: en la tierra también hay otro té que tiene un fuerte poder adelgazante. Se llama té Oolong y se obtiene del procesamiento de las hojas de Camelia sinensis. Proviene de China y es considerado uno de los mejores tés del mundo. Decir té Oolong, sin embargo, no es suficiente: porque hay muchos tipos de este té que también tienen características muy diferentes. Hay tés Oolong que tienen sabor a flores, otros un sabor chamuscado, por ejemplo.

Sin embargo, a este té en particular también se le conoce como «té azul» o «dragón negro» y, además de ser muy agradable y particular, también tiene grandes beneficios en todo el cuerpo. Y si antes era prácticamente imposible encontrarlo en nuestro país, ahora está de moda y se puede encontrar sin demasiada dificultad en la fitoterapia.
Conocido por sus propiedades adelgazantes, el té Oolong te ayuda a perder peso rápidamente, quemar grasa sin esfuerzo, reactivar tu metabolismo que quemará calorías incluso si no haces nada movimiento que es bueno y lo sabes). Sigue leyendo después de la foto

Rico en magnesio y vitamina C, el té azul tiene un potente efecto drenante y por tanto ayuda a aclarar, eliminar el exceso de líquidos y la celulitis. Gracias al magnesio, también mantiene a raya el hambre nerviosa. También es rico en ácido fólico, lo que necesitas durante el embarazo porque reduce el riesgo de problemas con el tubo neural del feto. Pero, durante el embarazo y la lactancia, es bueno preguntarle a su ginecólogo si se recomienda o no la ingesta de té Oolong. Este es un período muy especial en la vida de una mujer y la precaución nunca es demasiada.

Pero la belleza no lo es todo en la vida (y tampoco lo es la delgadez). Por eso, necesitas saber otras cosas importantes sobre el té azul. Por ejemplo, ¿sabes que es muy útil en caso de hígado graso? ¿Y qué fortalece el sistema inmunológico al reducir el riesgo de contraer algunos tipos de cáncer? Sigue leyendo después de la foto

Por eso haríamos bien en beberlo todos los días. Además, esta bebida mejora la salud del sistema circulatorio al limpiar las arterias. En resumen, es una auténtica bomba. ¿Pero por qué no nos lo dijeron antes?

El té Oolong contiene menos cafeína que otros tipos de té, por lo que se puede consumir sin problemas incluso por la noche antes de acostarse. Sin embargo, en
en general, es mejor no exceder las 4 tazas al día porque, como sabemos, “demasiado es bueno”. Beber demasiado té azul puede ser problemático. Por ejemplo, dolor de cabeza intenso, nerviosismo, dolor y ardor de estómago, náuseas, temblores en reposo. No es algo agradable. Así que moderemos (aunque como tú nos lleve la euforia por haber escuchado esta buena noticia). Sigue leyendo después de la foto

¿Pero cómo se prepara? Su preparación es un verdadero arte. Mientras tanto, las dosis: necesitas una cucharadita de hojas de té Oolong por cada taza de agua. Pon a hervir el agua (preferiblemente mineral), apaga el fuego, espera unos minutos y vierte el agua en una tetera, preferiblemente en terracota como se usa en Oriente, junto con las hojas de té. Dejar infundir durante 4 minutos y servir. Disfruta de tu momento de relajación y, mientras lo bebes, recuerda todos los regalos que te haces mientras lo tomas. ¿Cuándo lo bebo para adelgazar? Es mejor consumirlo una hora antes de las comidas para evitar que interfiera con la absorción del hierro.

Otro té muy famoso que tiene poderes similares a los del té azul es el Pu-Erh, un verdadero elixir de vida y bebida adelgazante. Es uno de los tés más queridos por las mujeres chinas que lo consumen dos veces al día una hora después de las comidas. Sus poderes? Te hace perder peso, reduce el colesterol y el azúcar en sangre también.

Desintoxica tu hígado de forma natural: bébelo dos veces al día durante un mes y listo