Retención de agua, la receta del té de hierbas drenante que te desinfla en un santiamén

Retención de agua, la receta del té de hierbas drenante que te desinfla en un santiamén

Te ves hinchado, te sientes a punto de estallar y no puedes soportar mirarte en el espejo. ¿Has engordado? Bueno, no es un drama. Y luego, en vacaciones, sucede a menudo: te relajas, no cuentas las calorías, sales a cenar más a menudo, bebes algunos cócteles más mientras contemplas el atardecer junto al mar. Si sucedió, engordó, por todas las razones enumeradas anteriormente, no se sienta culpable: disfrutó del verano, las vacaciones, la relajación. Y luego tienes todo el invierno para ir al gimnasio y mantenerte a dieta. La vida no se trata solo de sacrificios, ¿no? Y luego no se dice que estés gordo, puede ser que lo tuyo sea solo la retención de agua que te hace sentir más hinchado.

Pero, ¿cuál es la retención de agua que tanto odiamos porque es la culpable número uno de nuestra celulitis? Es una tendencia de las células a retener líquidos, pero también toxinas y sales minerales. Si hay más sodio en el cuerpo en particular que potasio, el cuerpo retiene más agua y nos hinchamos. Pero la retención también es mala para la circulación venosa y linfática, por lo que es mejor evitarla. La retención suele afectar a determinadas zonas del cuerpo. ¿Adivina qué? Muslos, glúteos, abdomen. Es decir, los famosos puntos críticos, aquellos en los que engordamos y donde, y no es casualidad, aparece la celulitis. Las personas que pasan mucho tiempo sentadas, pero también las que pasan demasiado tiempo de pie, sufren de retención. Sigue leyendo después de la foto

Incluso aquellos que a menudo usan zapatos con tacones sufren más retención. Así como los que fuman y los que beben alcohol. Una dieta que es demasiado alta en sodio, es decir, alimentos salados, pero también el hábito de usar ropa demasiado ajustada también son culpables de retención de agua e hinchazón. Como decíamos, no existe relación entre la retención y el aumento de peso, si bien es cierto que quienes ya tienen sobrepeso tienen más probabilidades de sufrir retención.

¿Qué debemos hacer para reactivar la circulación linfática y eliminar el exceso de líquidos? Por ejemplo, podríamos hacer deporte: una buena caminata enérgica, una carrera, un paseo en bicicleta o un poco de natación o gimnasia acuática son ideales para reactivar la circulación y eliminar el exceso de líquidos. El cuerpo se beneficia pero también la mente.

¿No estás seguro de si sufres de retención? Entonces puedes hacer una prueba muy sencilla en casa que te dará la respuesta en poco tiempo. Sigue leyendo después de la foto

Presione su pulgar sobre el muslo, aplique un poco de presión durante unos segundos. Luego retire su dedo. Si la impresión permanece claramente visible en la piel después de retirarla, es probable que sufra de retención. ¿Qué hacer?
Beber. Mucha agua. Dos litros al día y más si hace calor. El agua estimula la diuresis y ayuda a eliminar el exceso de líquidos, así que no olvide beber. Y hacerlo incluso si no tienes sed. Como si fuera una verdadera cura.

Si quieres darle un poco de brillo a tu agua, prepara unas aguas aromatizadas, por ejemplo con menta o fresas, para beber durante el día. Entonces, además de beber, también abastecerse de vitaminas y minerales. Además, estás satisfecho, que es algo muy importante. Consume muchas frutas y verduras, hay muchos diuréticos que te ayudarán a desinflarte. Por ejemplo, apio, pepinos, lechuga, sandía, melocotones y pomelos. Sigue leyendo después de la foto

Además, para drenar profundamente el cuerpo puedes preparar una infusión de perejil para tomar a sorbos, incluso frío, durante el día. Necesitas perejil fresco, jugo de medio limón, agua. Ponga a hervir el agua, cuando empiece a hervir añadir el perejil y dejar en infusión durante 10 minutos; filtrar, verter en una taza y agregar el jugo de limón. Esta bebida también se puede disfrutar fría con unos cubitos de hielo (así sentirás que estás bebiendo un cóctel). Bebe dos o tres tazas al día y el efecto drenante está garantizado.

Si no quieres luchar en absoluto ni siquiera para preparar un té de hierbas, prueba el té verde. Potente diurético, es nuestro aliado en la lucha contra la retención de agua. No solo eso: también purifica y limpia el cuerpo de toxinas y sustancias de desecho. Sin embargo, para que surta efecto, debe beber al menos tres tazas al día. Si todos los días parecen excesivos, consuma tres tazas cada dos días. Parece un remedio trivial pero no lo es. Y sobre todo no te defraudará …

Miel y canela, elixir de vida y ‘medicina’ natural. Todos los beneficios

Deja un comentario