Pierde peso sin esfuerzo con la revolucionaria dieta de 2 días

Pierde peso sin esfuerzo con la revolucionaria dieta de 2 días

Es exactamente el deseo de cualquier persona, poder adelgazar sin tener que renunciar a la buena comida, sin embargo, puede que te sorprenda saber que existe una dieta que puede hacerte perder los kilos de más, comiendo exactamente lo que quieras, o mejor dicho, haciéndolo por 5 días a la semana, mientras que los otros dos tienen algunas restricciones. Esta es la dieta de dos días y te permite adelgazar sin demasiado esfuerzo; diseñado y desarrollado por la Dra. MichelleHarvie y TonyHowell, los expertos creen que es una dieta revolucionaria y la mejor manera de perder peso.

“Según los expertos, solo 2 días de sacrificios son suficientes para adelgazar y recuperar la forma física perdida. En estas 48 horas el objetivo es inhibir la producción de insulina en el organismo, la hormona que favorece la absorción de glucosa y la formación de grasas ”como sugiere el sitio web dilei.it. Por tanto, la dieta de 2 días también es bastante sencilla de seguir y proporciona una dieta variada, al menos en los 5 días de ‘libertad’, mientras que durante los otros dos tendrás que vigilar las calorías, siguiendo un patrón preciso que dicta reglas sobre un límite permitido de proteínas, grasas y vegetales.

Los alimentos a consumir durante los 2 días deben ser ricos en vitaminas, proteínas y grasas buenas (omega3), por lo que se prefiere el consumo de pescado azul, cereales integrales, frutas y verduras, limitando el consumo de sal y aceite de oliva. . Para el resto de la semana, sin embargo, como se mencionó anteriormente, no hay reglas particulares a respetar, si no la recomendación de seguir el modelo mediterráneo de todos modos, por lo que las carnes blancas, legumbres y lácteos son bienvenidos.

Evidentemente, es de fundamental importancia no exagerar y consumir alimentos saludables, de lo contrario los beneficios de la dieta de 48 horas semanales serían en vano y no compensarían los excesos. Según los estudiosos, lo que importa es limitar el consumo de carbohidratos, hasta 650 calorías por día, por lo tanto, los alimentos a evitar son: «pasta, pizza, papas, dulces y frutas, mientras que el maíz y el arroz integral están permitidos». De esta forma la pérdida de peso puede llegar a los 4 kg mensuales ”según informa el sitio web chedonna.it.

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