Migraña ¿Cómo hacer que desaparezca en 30 minutos (sin medicamentos)?

Migraña ¿Cómo hacer que desaparezca en 30 minutos (sin medicamentos)?

Volvió a ocurrir. Todo está bien, los niños están durmiendo, tienes algo de tiempo libre, te ves bien con tu disfraz, estás planeando una cita con tus amigos, tu esposo hasta te regaló un ramo de flores (vamos, ahora despierta) . La vida es perfecta … No, porque ha vuelto, el temible, el infame, su enemigo número uno: el dolor de cabeza. Y ahora tienes que atiborrarte de drogas para poder mantener los ojos abiertos sin tener que pasar horas en una habitación oscura. Pero seamos realistas: no todos los dolores de cabeza son iguales. Algunos son transitorios y solo aparecen cuando estamos particularmente cansados, otros son furtivos y vienen de repente y no desaparecen durante horas.

El dolor de cabeza se divide en tres categorías: migraña, dolor de cabeza tensional y dolor de cabeza en racimos. Una migraña es un dolor severo en un lugar de la cabeza que generalmente llega hasta las sienes y, a veces, los ojos. Suele afectar a mujeres de entre 30 y 40 años. Es un dolor de cabeza muy severo que dificulta incluso las cosas más pequeñas de la vida cotidiana. Las migrañas suelen acompañar a las náuseas y los vómitos. La migraña tensional es el llamado «círculo de la cabeza» y tiene un gran defecto: tiene una duración muy variable, incluso días. Suele aparecer en caso de postura incorrecta. El dolor de cabeza en racimo es aquel que aparece en los pómulos o alrededor de los ojos. No dura mucho, como máximo una hora, pero generalmente se repite de forma cíclica. Sigue leyendo después de la foto

¿Qué podemos hacer para resolver este trastorno discapacitante? Mientras tanto, cuida tu nutrición. Porque hay alimentos que, gracias a la presencia de triptófano, alivian el dolor. Entre estos se encuentran los plátanos, dátiles, mangos, legumbres. Las avellanas, los cacahuetes, las almendras, el sésamo también pueden aliviar las molestias gracias al alto contenido de calcio y minerales. Los que sufren de dolor de cabeza no deben dejar de incluir en su dieta alimentos que contengan magnesio, un mineral que combate la tensión y relaja todo el sistema nervioso.

No se recomiendan el café, el alcohol y todos los estimulantes del sistema nervioso. También se deben evitar las cocciones demasiado elaboradas y las de muy altas temperaturas como las brasas: afectan al tracto gastrointestinal e incluso pueden agravar el dolor de cabeza. En caso de dolor de cabeza crónico, también sería bueno reducir la ingesta de sal. Sigue leyendo después de la foto

Entre los remedios más eficaces para los dolores de cabeza se encuentran las compresas frías. Durante un ataque agudo, acuéstese en una habitación oscura y aplique compresas frías en el área que más le duele. Las compresas caseras con hojas de col o de cebolla – que se aplican en la nuca durante 30 minutos – también funcionan y evitan los analgésicos y antiinflamatorios que no son nada buenos para el cuerpo.

Entre los aceites esenciales más eficaces para combatir los dolores de cabeza, se encuentran los de lavanda (el calmante por excelencia) y menta. Ponga unas gotas de uno de los dos en las sienes y masajee suavemente. Repita la operación cada vez que sienta la necesidad.
Si el dolor de cabeza se debe a una sinusitis, encontrará algún beneficio con los paquetes de sal caliente. Caliente un poco de sal, envuélvala en un paño y colóquela caliente donde sienta dolor. El moco se adelgazará y se eliminará más fácilmente. Sigue leyendo después de la foto

¿Alguna vez ha intentado deshacerse de un dolor de cabeza con una papa? Deberías hacerlo: aplica unas rodajas de patata en sienes, frente, ojos. Deténlos con un pañuelo para que no se muevan, relájate media hora.
El jengibre, que es antiinflamatorio y analgésico, también es un excelente remedio natural para aliviar los dolores de cabeza. Puede tomarlo en forma de tableta o agregarlo a sus platos. Alternativamente, puede preparar una infusión con jengibre rallando un trozo de raíz en agua hirviendo. Se recomienda beber dos o tres tazas al día.

Un excelente analgésico natural que cura rápidamente los dolores de cabeza (e incluso el dolor de espalda) es la garra del diablo, utilizada durante siglos en la medicina tradicional de los pueblos sudafricanos por su eficacia antiinflamatoria. Modo de empleo: en forma de tintura madre, cápsulas o comprimidos hasta por dos semanas. Alternativamente, puede utilizar 5 gramos (en 500 ml de agua) para hacer una infusión para beber tres veces al día.

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