Adiós estrés y ansiedad, vuelve a sonreír con este ‘ingrediente’ natural

Adiós estrés y ansiedad, vuelve a sonreír con este ‘ingrediente’ natural

¿Estás constantemente de mal humor? ¿Estás estresado, nervioso, deprimido o ansioso? Cualquiera que sea el malestar que lo penaliza, el remedio existe y no implica el uso de psicofármacos. De hecho, mucho más natural de lo que imagina, la panacea para los males de la psique se encuentra en la naturaleza. Aquí hay diez hierbas que pueden quitarle el estrés y el estado de ánimo. La primera es la rhodiola, una hierba utilizada desde la antigüedad por las poblaciones siberianas para armonizar el cuerpo y la psique.

La planta estimula la producción de la hormona del bienestar, la serotonina, combate el estrés, la depresión, la ansiedad y le proporciona un sueño dorado. Otra hierba es el romero. Así es, la hierba inevitable de las cocinas italianas no es solo para cocinar: un té de hierbas a base de romero, de hecho, es una verdadera bomba de buen humor.

Infundir un manojo de romero con tres hojas de salvia durante unos cinco minutos para obtener una bebida que, tomada antes de acostarse, endulzará su descanso y su estado de ánimo. Conocido y consumido principalmente como sustituto del café, incluso el ginseng, con sus propiedades energizantes y estimulantes, devuelve el vigor al espíritu. Pero ojo: no lo tomes antes de irte a dormir porque te puede dar sueño.

Una solución adecuada para los que están agotados por el estrés es la lima, un potente tranquilizante gracias a los numerosos aceites esenciales con poder relajante que contiene. Y de nuevo el ginkgo biloba. Es un excelente remedio para la circulación sanguínea, especialmente en los tejidos cerebrales, y tiene una fuerte acción antioxidante que previene el envejecimiento y aporta una energía preciosa para el bienestar físico y mental.

Si tu buen humor se ve afectado por la sensación de pesadez e hinchazón que invade tu cuerpo, entonces debes optar por la savia de abedul. Con su potente acción drenante y depurativa, de hecho, medio vaso de este néctar tomado por la mañana nada más despertar también ayuda a eliminar la celulitis. Para los más ansiosos y deprimidos, el ibérico, en cambio, puede ser una auténtica panacea ya que, a pesar de ser una hierba, tiene un efecto incisivo y profundo, con el beneficio de evitar la medicación.

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